[أين – متابعة]
التقى رئيس مجلس النواب محمد الحلبوسي أمير دولة قطر الشيخ تميم بن حمد بن خليفة آل ثاني، وذلك خلال الزيارة الرسمية التي أجراها إلى قطر ورافقه فيها وفد نيابي.

[أين – بغداد]
قررت لجنة المسابقات باتحاد الكرة، تأجيل مباراة النفط ونفط الوسط، ضمن منافسات الجولة 9 من الدوري.

[أين – متابعة]
لقي 14 شخصا على الأقل مصرعهم وأصيب 13 آخرون بجروح إثر سقوط حافلة ركاب في واد في ولاية أوتاراخند بشمال الهند، حسبما أوردت صحيفة Times of India، اليوم الأحد.

[أين – متابعة]
لا يزال الحديث عن مستقبل نيمار يشغل الإعلام الرياضي على مستوى العالم، لا سيما في إسبانيا، حيث تألق النجم البرازيلي مع برشلونة.

[أين – بغداد]
تلقى منتخب شباب العراق لكرة الصالات دعوة من نظيره اللبناني لاقامة مباراتين وديتين حدد لهما يوم 26 و 28 من الشهر الجاري .

[أين – بغداد]
عثرت قوات اللواء 313 في الحشد الشعبي، الأحد، على مخزن اسلحة تابع لتنظيم "داعش" الإرهابي غربي مدينة سامراء ضمن محافظة صلاح الدين.

[أين- متابعة]
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إنه لا يعلم إن كان ولي العهد السعودي قد كذب عليه، مشيرا إلى أن محمد بن سلمان "كرر لي أنه لم يكن له دور في مقتل الصحفي السعودي جمال خاشقجي، وآخر مرة ذكر لي ذلك كانت قبل بضعة أيام".

[أين – بغداد]
اعلنت الشركة العامة لنقل المسافرين والوفود ، الاحد، اعادة افتتاح خط النقل بغداد - كركوك بعد توقف دام اكثر من ثلاث سنوات.

[أين – متابعة]
مع احتفال برشلونة الإسباني بمرور 15 عاما على أول مباراة لنجمه الأبرز ليونيل ميسي مع الفريق الأول، تعود إلى الأذهان واقعة مثيرة بشأن الكيفية التي انضم بها "البرغوث" إلى صفوف الفريق الكتالوني.

[أين – متابعة]
كشف السويدي زلاتان إبراهيموفيتش، لاعب لوس أنجلوس جالاكسي الأمريكي، عن الجزء الثاني من كتاب سيرته الذاتية الذي أطلق عليه اسم "أنا كرة القدم".

[أين- بغداد]
بحث وزير الاتصالات نعيم ثجيل الربيعي، السفير التركي في بغداد فاتح يلدز، العلاقات الثنائية بين العراق وتركيا وسبل تطويرها في مجالات الاتصالات والتقنيات الالكترونية.

[متابعة – أين]
يكافح كثيرون من أجل الحصول على وزن مثالي، لا سيما في ظل انتشار السمنة التي تحولت إلى داء في هذا العصر، مع ازدياد الإقبال على الوجبات السريعة.
وبحسب موقع "فوود ورلد"، فإن مجموعة من الفواكه تساعد الجسم على حرق الدهون، والمحافظة على قوام صحي، كما في القائمة التالية:
البرتقال
غني بفيتامين ج، الذي يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتسريع العملية بشكل أكبر. وينصح للمتقدمين في السن تناول البرتقال بشكل أكبر، خصوصا إذا كانت أنشطتهم الرياضية قليلة.
الفراولة
لن تجد مصدرا للألياف والعناصر الغذائية أفضل من الفراولة، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على بطنك ممتلئا بين الوجبات، حتى لا تشعر بالرغبة في تناول وجبة خفيفة بين الفينة والأخرى.
العنب
يحتوي العنب على نسبة عالية من الألياف تشعر الإنسان بالشبع، ويحتوي سكرا أقل من الفواكه الأخرى. كما يحتوي العنب على مضادات أكسدة قوية تسمى بوليفينول، وهي جيدة للبشرة.
التفاح
واحد من أكثر المصادر الغنية بالألياف الموجودة في الطبيعة، على اعتبار أن الألياف تلعب دورا رئيسيا في التقليل من الدهون، لا سيما في منطقة البطن التي يزعج انتفاخها كثيرين.
الموز
ربما سمعت أن الموز يحتفظ بالدهون في البطن، وهذا ليس صحيحا، فالموز خيار رائع في الإبقاء على حالة الشبع لفترات طويلة. كما أن الماغنسيوم والبوتاسيوم فيه يساهم بشكل كبير في حل مشكلات الهضم والانتفاخ.
الشمام
يحتوي على عناصر مضادة للالتهاب، إذ يسمح الالتهاب الداخلي بأن تصبح الدهون أكثر انتشارا في أجسامنا. كذلك يحتوي الشمام على مضادات أكسدة تساعد في التخلص من السموم الداخلية.
جريب فروت
أظهرت أبحاث أن تناول نصف حبة من الجريب فروت قبل الوجبات يقلل الدهون في البطن وكذلك مستويات الكوليسترول غير المنتظمة.
الكمثرى
الكمثرى غنية بالألياف والبوتاسيوم، وهذا يجعلها فاكهة مناسبة لملء المعدة بسرعة، وبالتالي تناول كميات صغيرة من الطعام. كما أنها مفيدة في مكافحة الانتفاخ والسيطرة على مستويات الكوليسترول.
الرمان
أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لدينا. كما أن الرمان خيار مناسب لخفض الشهية، مما يجعله مشروبا مثاليا لتناول وجبة الإفطار.
البطيخ
على الرغم من احتوائه على مستويات عالية من السكر، فإن الماء الموجود في البطيخ يعمل كمسكن لتحييد آثار السكر. وللاستمتاع بفوائده الصحية، يمكن وضع البطيخ في السلطات، مثل الجبن.

[بغداد – أين]
أكد وزير الكهرباء لؤي الخطيب، أن موضوع العاملين بصيغة العقود [التشغيلية والاستثمارية]، بذلت فيه الوزارة جهوداً استثنائية لتضمين تثبيتهم في قانون الموازنة الاتحادية لعام ٢٠١٩، فضلا عن موافقة مجلس الوزراء، والكرة الآن في ملعب مجلس النواب.

[متابعة – أين]
يبدو أن مهارات قائد ريال مدريد الإسباني سيرجيو راموس، لم تتوقف عند كرة القدم، إذ نجح في اقتحام عالم الخيول، واقتناص المركز الأول في بطولة العالم لجمال الخيول الإسبانية الأصيلة.

...