دراسة : الجلوس لفترات طويلة يسبب تراكم الدهون

تأریخ التحریر: : 2018/1/14 14:05566 مرة مقروئة
[أين-متابعة]
أثبتت دراسة بحثية أمريكية أن قضاء الكثير من الوقت في الجلوس يزيد فرص تراكم الدهون حول أجهزة الجسم، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض السكري النوع الثاني، وأمراض القلب.
وافادت الدراسة بأن من يقضون وقتاً طويلاً جالسين لديهم مستويات أعلى من الدهون الحشوية في منطقة البطن والأرداف، فضلاً عن الكبد، البنكرياس والكلى؛ ما يرتبط بزيادة مقاومة تمثيل الإنسولين [العامل المكافئ للسكر]، وهي الحالة التي يمكن الوقاية منها.

وأفاد بحث أُجري بكلية الطب جامعة نيويورك، أنه في حين لا يكون الشخص قادرا على الهروب من الجلوس لساعات طويلة بحكم الأعمال المكتبية، إلا أن الالتزام بممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل، يمكن أن يحدث فرقاً في الحد من خطر الأمراض التي يمكن الوقاية منها.
طبع الصفحة PDF